Solo Deportes y Salud

   El entrenamiento es cualquier movimiento músculo esquelético del cuerpo que produce un gasto energético. La plantificación de dicha actividad física se conoce como ejercicio físico. Y es en lo que va a estar basado esta publicación, el entrenamiento: la prevención de lesiones (calentamiento), ejercicio(parte principal), y vuelta a la calma.

   Comer saludable no es siempre una tarea fácil, ya sea de forma directa o indirecta.    Esto quiere decir, que consumimos este tipo de alimento por desconocer el daño que puede causar en nuestro organismo o simplemente no querer aceptar esta realidad.    En ambos casos puede ser perjudicial para nuestro cuerpo.    Aquí hay una lista de los alimentos menos saludables: refrescos, patatas fritas e incluso salsas con alto nivel de grasa.

Se conoce como entrenamiento invisible a toda actividad que hace un deportista entre una sesión de entrenamiento y otra. Esto quiere decir que es toda aquella actividad que no forma parte del entrenamiento en sí. Y es capaz de marcar la diferencia entre un buen deportista y uno excelente.

Les doy la más calurosa bienvenida a mi nuevo blog destinado a la actividad física y salud.